高考问答英文版电影:早餐吃什么最营养?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 02:18:03
一般来说，早餐空腹时，最好不要吃水果，特别是香蕉，这会导致你呕吐。最好是吃一些有营养的面包，再加一杯牛奶或是豆浆。吃麦片也很有营养的哟！
简单地说，先要在填饱肚子的情况下，再去吃有营养的东西，不然你空腹吃营养价值再高的东西也只是浪费。
从消化角度说，在人睡醒后，昨晚的食物在肚子里已被消化，需要更多的是充饥的食物，此时你不管吃什么，对于你的“腹内机器”来说都一样——提供简单的能量，所以此时，吃窝窝头，面包，牛奶，都是一样的。
所以，最好是先吃一片面包，在进其他有营养的事物或饮品。
至于吃什么，要应人而异，可以是果蔬类，可以是饮品类等。
牛奶，面包，香蕉。吃这些食品对你的身体有补充营养的作用。
苹果
每天早饭吃一个苹果对身体很有益的，帮助排毒，
牛奶很好