高考问答固体物理学北大题库:加强自身体力（耐力）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 05:03:42
以前记得大学时候体力很好，现在却跑不起来了，请问改怎么样才能恢复当年体力
可以进行大量耐力的训练；长跑是一个很好的手段；不管哪种锻炼；想让自己的体能上涨；必须要坚持，才能出效果。
据英国《泰晤士报》8月23日报道，英国科学家研制成功了一种名为CX717的药物，它能提高大脑记忆力和反应能力。科研人员发现，被剥夺了3天睡眠时间的猴子若吃这种药，可以恢复精力。研究人员认为，该药也许能帮助士兵、医生和倒班工作的工人在睡眠严重不足的情况下恢复体力，提高工作效率。
每天坚持锻炼就好了
循序渐进
上面兄弟说得都对，但我补充下，锻炼要循序渐进，运动量要根据自身情况逐量增加。