fibers and polym:有了自杀倾向怎么办？急需帮助！！！！

你这是典型的躁郁综合症或者抑郁症

不过你很快意识到自己有自杀倾向，说明你很清醒，所以并非精神问题，因为精神问题99%不能意识到自己得异常，所以你应该还是心理障碍，很容易调整的。
心理疏导很有效，但是你要选好心理医生，有很多网络上宣称自己很有效的心理医生是骗子，完全没有效果还有反作用，他们就是拖慢你的疗程，多收你钱。
药物方面
赶快服用赛特乐或者百忧解，很有效果的。去正规医院找大夫咨询和开药

1，去看心理医生
2，看精神科
3，多和朋友，家人倾诉

什么事都要往好处想，想想这个世界上比你惨的人有的是，过去了就好了。别自己一个人呆着，瞎想。多跟朋友出去聊聊。心情会好很多。

1、为爱而生 只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。 能够看见别人的好，就会提升自己的好； 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。(注:爱并非单指爱情) 2、简单生活 你真正需要的不是那么多， 多出来的任何一样东西对别人都有用， 将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用， 简单生活惯之后，生命自然不再累赘。(注:平淡才是真) 3、别为小事抓狂 你为什么生气？塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况， 例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下?，就可以知道这些事是多不值得生气。 将怒气转向值得生气的事上， 并且想想自己可以为这些情况做什么。 4、别对你的人生说没空 日常生活需要良性循环， 人生只有一次，休息是为了走更远的路。 每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。(注:充分享受人生) 5、活出健康的人生 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。 每周至少三次运动，持之以恒， 至少上一次恢复精力的课程（如瑜珈或太极）， 身心健康，精力充沛。 6、分享 不论是分享阅读心得或是生活偶得， 让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。 经由感受每个人不同的经验， 赋予生命全新的刺激与成长，世界将转得更好。 7、勇闯生命难关 有人为工作而生活，有人因梦想而生活， 有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活， 生是上天赋予的权利，活则要靠自我的智慧与勇气。 8、再试一下 人生最大的压力来源是怕压力， 当你相信自己能、而能面对事情时， 这已是一个好的开端，一切的多虑都将消失， 你终会发现：事情并不棘手难办， 别人能、当然，你也能。(注:要相信自己) 9、记录自己的愿望 不要把愿望只停留在想像中, 勇敢的把自己所能想到的愿望记录下来， 告诉全世界的人你不是空谈者, 然后,马上去行动,不懈的努力去实现愿望。 10、生命的财富 时间就是财富， 但是时间的意义在于（运用），而非（节省）。 好好运用上天给予每个人的同等财富。

让朋友带你到迪厅去感受下气氛吧，发泄一下会好点

还是那句,好死不如赖活.