高考问答简单生活节门票售完:弹10分钟左右钢琴就肩膀酸痛，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 02:03:25
我是初学者，年龄比较大。每次弹钢琴的时候总是不自觉地会耸肩。我常常下意识地要自己放松肩膀，但是过一会儿就又会耸肩了。这样，我总是很容易就手臂酸痛，弹不久。请问我该怎么办？我想，是不是我的姿势不正确？我该怎么纠正呢？
我教你1 套 方法
1开始 人坐半个屁股，然后2手放在钢琴上，手稍微往中间倾斜1点，然后一起按下去。
然后让每个手指抬到最高，坚持5秒，然后自然放下去，重复5遍。
然后外面那种橡胶的练握力的握力圈，买25KG的，捏个20多下，然后拉手的韧带。
然后 每天1开始先弄个C大调音阶琶音，在中间分开的，先2遍慢的，然后10遍快的。等你有力量了以后增加到30遍。
然后哈农是必须的，你可以1课1课练，1课一个礼拜。
然后从599---299-740，然后到克拉莫，最后到肖邦，都是练习曲。
主要还是你肌肉太紧张。放松，手的姿势一定要对。
另外手的弱点是4指，你一定平时的时候没事情在桌子上抬4指，否则音阶琶音的不平均都败在无名指上了。
应该对你有帮助吧
弹琴前，试着调座位。伸出双臂，放在琴键上自然垂落，感觉应是放松，距离适度，在你的控制范围内可轻松的弹奏琴键。
多找找感觉，别人说的不一定适合你，只是经验之谈。还是要自己多调整。
你坐的位置与钢琴间不协调导致坐姿不正确，试着调整座位看自己怎样坐最舒服
练琴要放松,要正确坐姿
我的经验是-
不弹
！