高考问答智能语音输入系统:运动后立即喝水会使人肥胖吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 11:54:57
运动后立即喝水会使人肥胖吗
最好是两个小时以后再喝,运动的效果才不会减低!
打球、跑步、游泳……各种健身活动成为人们休闲生活的方式，但在运动后，应避免进行下列活动，否则，你的健康可能会受到无意的伤害。
不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
不要暴饮止渴：大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化。而喝水速度过快，突然加重心脏的负担，会引起体内钠、镁等电解质发生暂时性紊乱，甚至可能出现心力衰竭、胸闷腹胀等。
不要吸烟：运动后人体新陈代谢加快，如果吸烟会使烟雾大量进入体内，运动后的机体需要的大量氧气得不到满足，因而更易受到一氧化碳、尼古丁等的伤害。氧气吸收不畅，还会影响机体运动后体力恢复，让人更感疲劳。
我的个人观点是，发胖倒是谈不上，注要是对身体没有多大好处，运动后立即喝水是不对的，要休息半小时才可以喝水！我认为是这样的，这也是我一直以来的习惯。
人运动后,适当喝水是不会使人发胖的,当然如果暴饮则容易使人发胖!
打球、跑步、游泳……各种健身活动成为人们休闲生活的方式，但在运动后，应避免进行下列活动，否则，你的健康可能会受到无意的伤害。
不会，因为人是因为脂肪增多而发胖跟水没有关系，运动后适量补充单盐水，可以缓解因运动出汗损失的水分和盐份。