高考问答yy个人票多少钱一张:剧烈运动后适宜多喝水吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 14:13:02
剧烈运动后适宜多喝水吗?
剧烈运动后是可以补充水的,因为人在经过剧烈运动后会出很多的汗,众所周知汗的主要成分是盐和谁,所以剧烈运动后最好还是不充盐水比较好.
经过剧烈运动后最好不要喝很多的水,即使是加了盐的水.在喝水的时候也要注意,喝第一口水的时候要用来淑口,把口腔里的黏液吐掉,然后在喝一小口的水一点一点的咽下去,千万不要大口的喝~!
不可以的!剧烈运动以后应当补水,同时也应该补充身体流失的盐!汗的成分你应该了解!
所以你应该先喝适量的温盐水.切记不可以立即喝冷水.
要少喝水.
在1时后可以多喝水，