筏杆什么品牌好:剧烈运动后适宜洗澡吗？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 11:08:29
适宜吗？

剧烈运动后可以洗澡,不过最好是适当休息一会.洗澡最重要的是要调整好水的温度.太凉会使汗腺闭合,身体运动热量不容易散发,容易着凉.太热或洗桑拿会加速汗腺排汗,容易引起脱水\虚脱.所以最好是在剧烈运动30分钟到1小时以后洗澡为好,选择与体温接近或稍高的温水为好.

剧烈运动后可以洗澡,不过最好是适当休息一会.洗澡最重要的是要调整好水的温度.太凉会使汗腺闭合,身体运动热量不容易散发,容易着凉.太热或洗桑拿会加速汗腺排汗,容易引起脱水\虚脱.所以最好是在剧烈运动30分钟到1小时以后洗澡为好,选择与体温接近或稍高的温水为好.

锻炼后洗澡立刻洗澡其实很爽的，但是要付出健康代价。也就是上面的仁兄的回答。

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