高考问答员工个人业绩概述:怎样能控制食欲
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 22:28:22
我是一个独自生活在外地的女孩，工作生活的压力让我变成了用吃东西来减轻压力，我也知道这样不对，可是每次心情不好的时候就想吃东西，而且一吃就停不下来，导致现在比毕业的时候胖了足有20斤，大家帮我想想办法，能有什么办法改变这种现状！
你可以用其他形式来分担你的压力，比如说去泡泡吧、去运动、去K歌等等，只要是有益的，对身体、身心好的地方都可以。不要把吃东西来当作唯一的减压方式，多结交些朋友，多一起出去转转，保持良好的状态，不要有偏激的想法。
不要把零食放在伸手就能拿到的地方。
不是用餐时间而想吃东西时，做些其他的事情转移注意力。
保持心情愉快，多和朋友交流。
正常三餐首先不能免除，其余时间当感觉饿的时候就去走路或著大量喝水。还有，生吃苦瓜可将多余脂肪慢慢减掉，因为它富含清脂素。
你可以少吃多餐，或者嗑瓜子吃口香糖等东西啊