高考问答团队沟通的重要性论文:饭后如何做能帮助消化
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 19:21:36
饭后如何做能帮助消化
恩 就这些了
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可以尝试金刚座
在饭前喝茶可以增加食欲,饭后喝茶则去油腻、助消化,也能有效地解除胃胀的痛苦。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
另外，饭后散步20~60分钟是很好的养生之道。
。...饭后马上吃水果,会对食物的消化起干扰的作用,专家建议最好在饭后2~3个小时内吃水果,这样对水果和食物的消化都比较快．