高考问答国外资金盘有哪些:人最佳要睡眠时间是多少？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 07:18:28
成人6个小时,中学生8个小时.
整体睡眠不如组合睡眠好!
英 丘吉尔就是这样休息的
刚出生的婴儿约20小时/天
1岁左右减到12小时/天
青少年约9小时/天
中年约8小时/天
老年约6小时/天
其中不同年龄段也跟自己的身体素质有关.
8小时,如果有些人不容易入睡,即使只睡6小时也会很有精神
因人而异~上面是指普通人~
我知道几个如果睡不够8小时就一天都没精神
小孩:8-9小时;成年人:7-8小时;老年人:6-7小时.
6-7小时