高考问答奔跑吧兄弟4破解版2017:经常做梦，怎么办啊？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 09:26:09
我有做梦的习惯，而且还特别的严重。
比如上课时打个瞌睡，十秒钟的时间也能做个梦。
每天晚上总是要做好几个梦，头昏昏的，早上起来特难受，蛮苦恼的，不知道有哪位大虾能帮帮我啊
比如上课时打个瞌睡，十秒钟的时间也能做个梦。
每天晚上总是要做好几个梦，头昏昏的，早上起来特难受，蛮苦恼的，不知道有哪位大虾能帮帮我啊
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
民间偏方：枕头下放把剪刀
我同事告诉我的，我们几个同事试过，有效
我也是一直都做梦 的,我觉得 没有什么不好
有梦不是挺好的