高考问答俄洛伊之神远超龙王:怎么样才能在短时间内锻炼出胸部肌肉~~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 15:03:07
怎么样才能在短时间内锻炼出胸部肌肉~~
个人建议,你可以循序渐进的到健身房去找器材运动,因为在健身房里,器材在运动的规范和到位上有较好的保障,而且你又要是短时间内练成的,所以最好到健身房去.你还可去查阅书本<<大众运动健身处方>>
俯卧撑、引体向上，和双臂屈撑
坚持做掌上卧```,很有效的,试试看
游泳 而且练出的肌肉不会退
游泳!!!!!!!!!!真的很有效的!!!!!!!!!!!!!!1
俯卧撑