高考问答2017小妹子论坛vip账号:如何管理自己的情绪
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:36:53
第一，体察自己的情绪
第二，适当表达自己的情绪。
第三，以合宜的方式舒解情绪、安排生活。
第二，适当表达自己的情绪。
第三，以合宜的方式舒解情绪、安排生活。
时常告诫自己，每次做事前想想会有什么样的后果，虽然我自己也是一个“半成品”，我自己也是在学着控制自己的情绪，我坚持了半年，觉得效果还不错，还有就是没事写写日记，就是当你心里有什么不快需要发泄的时候，找个本子写下来，写完了就会觉得好很多，而且俗话说得好“吃一堑长一智”，时间久了，有些问题就会自然而然看透了，情绪也会得到控制。
希望对你有帮助。