高考问答饥荒远古手杖:晚上上夜班可以吃东西吗？（我怕发胖）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 02:25:54
我上夜班，9点从健身房下来，，9点半上一夜的班，能谁一两个小时，到第二天8点下班，那我夜里可以吃东西吗？如果可以吃的话吃什么好呢？如果不能吃，怎么解决我的饥饿感？
我正在减肥\
我正在减肥\
宵夜不会长胖，关键在于坚持每晚都吃，就会保持身材的。我一直有这个习惯，一直保持在88—90斤左右。
可以吃啊,身体健康才是最重要的!
上夜班本来就是一种大的消耗,人在熬夜的时候往往会失去好多能量,是一种很强的无形的减肥,你要是再不吃点那可要熬不住了噢!
最好是蛋白质类的东西，充饥而已。如果吃淀粉类的东西的话，晚上接着入睡，会转化成脂肪的。
最好还是不吃东西，喝牛奶
苹果！！
一定要吃