高考问答ufc无限制格斗高清ko:健康地吃水果
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 05:08:04
秋季的是橘子盛产的时节，不但味美而且解渴。
但是秋季一般很干燥、易上火，而橘子则是极为上火的，宜少食之。这个时节应吃些凉性降火的事物，水果有柿子、梨子、苹果等，其中柿子效用最好。
本人最喜欢的水果是苹果---一种很大众化的水果，但是它却营养丰富能为人们的健康带来很多好处。
苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素，不仅营养丰富而且还能生津润肺，健脾开胃。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者。
苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。
呵呵。。。。。吃苹果还是很好的减肥方法哦，不过不能过之，否则则为伤害身体了，不利与健康哦！！！！
柿子营养丰富，但不能空腹吃，里面的食物碱会与胃酸发生反应，结成硬块，不利消化，还易得胃病。一般的水果不要饭后马上吃，要在吃完饭30分钟后吃，以免冲淡胃液。