刘玥彤名字打分:怎么能预防女性长起小肚子
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 10:52:01
(1)吃饱饭的时候千万不要马上就坐下;
(2)每隔半个小时要起来走走;
(3)晚上睡觉前可做仰卧起坐30下,既可保持腹部平坦,也能使腹部有弹性;
(4)保持坐资笔直;
(5)睡觉时学会收腹。
以上是我个人的经验,至少我现在没有小肚,大家可参考。
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(1)吃饱饭的时候千万不要马上就坐下;
(2)每隔半个小时要起来走走;
(3)晚上睡觉前可做仰卧起坐30下,既可保持腹部平坦,也能使腹部有弹性;
(4)保持坐资笔直;
(5)睡觉时学会收腹。
以上是我个人的经验,至少我现在没有小肚,大家可参考。