高考问答泰勒旅行吉他图片:求指教赛前训练安排
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 05:41:23
我是200专项的高3学生,50天后的运动会准备参加100和200的的比赛,我100成绩平均在11.3秒左右,200米在24.10左右,开始训练体育才4个月,很多东西不懂,求指教一二.
不是吧 ？
高3才练 是不是有点晚哦？
力量刺激是一定的 ~~不给冬天赛前一定不要洗澡
不然赛前的训练都白练了 ~~`
注意休息，不可打闹，不要伤着
比赛时的学会 “人来疯”呵呵 ~
就是越多的人给你叫加油你就越有精神、特来劲 ~
我就是~~呵呵慢慢来
比赛前一二天 加点 力量 别太大 主要刺激肌肉
赛前 加点量 强度也要调整