高考问答工具化 英文:深夜和清晨喝水好吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 08:02:50
深夜和清晨喝水好吗？
不好.
在其它时间可以喝多点,人一天需要的水分是2500毫升,除了吃饭喝汤,再补水份也要1500毫升.
当然好拉，1、是有助于身体的代谢功能，2、是能调节人体中的水分，3、清晨喝水有免疫功能对一天的工作、学习提高机能，4、晚上睡觉前喝水能解除一天的疲劳，对人体一天的脱水有补充作用，以至于有个更好的睡眠！
注意深夜千万不要起来喝水，对于睡眠以及新陈代谢不是很理想，那么清晨喝水有助于一天的代谢理想化。
清晨空腹喝水好，有利于肠道。深夜喝水第二天容易有眼袋
清晨空腹喝一杯淡盐水 有利于清肠排毒 很多明星都这样做
晚上喝一杯蜂蜜水能润肠通便 最好睡前一小时就不要喝水
那样会加重肾脏的负担 冬天室内干燥可放些水 最好放些小鱼缸或一些可以养在水里的植物 这样既可以保持室内的湿度又可以增添生活情趣
清晨起来喝水有助于健康，但深夜喝水没有好处的