高考问答2499电影手机版:晚上睡觉腿抽筋应该怎么办
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 16:12:46
我平常也有抽筋啊。很痛很通，不过马上就会好的。一般都是着凉的缘故。
如果是睡觉时抽筋，那就要马上起床，站起来，。用手按住膝盖，脚要伸直。用脚跺地。
如果在打球时脚抽筋，可用上面的办法，也可做地上，脚伸直，用手向自己的方向掰脚尖。
以上还要注意防风。不要让风吹到了。
平常要注意补点钙
补钙。
如果抽筋的话，你马上站到地上，脚跟着地，就好了。
把脚放在墙上，很管用的，一放就不疼了。
吃点钙片。
受凉了
缺Ca+