高考问答app数据分析报告:日常保护视力不下降的简单方法？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 12:27:03
激光治疗的方法我绝对不采纳 ，也不用在些多费工夫。
我每天白天都要看6-7个小时的书，如何合理护眼，使度数下降慢些？
戴上眼睛能恢复视力吗？
我每天白天都要看6-7个小时的书，如何合理护眼，使度数下降慢些？
戴上眼睛能恢复视力吗？
每天白天都要看6-7
我至少是10小时以上的啊
怎样保护视力
中小学生常见病发生率以视力低下患病率最高，应该引起家长和社会的广泛重视。这里从学习角度谈谈中小学生如何自我调节：晚间学习时间太长，使眼肌和头颈伸肌疲劳，工作能力下降，是造成视力低下的主要原因之一，要适当减少学习时间，讲求效率。学习时间超过3小时的学生应安排2次休息，每次约10——15分钟。
休息时，采用身体练习等方式进行积极性休息，可改善脑和眼部的血液供应，加快头颈躯干伸肌群疲劳的消除，因而能有效地控制视力减退。建议活动内容应包含以下几方面。
眼的运动及保健：可选用背功操、眼保健操、转眼等方法。
肩、颈、背部肌群的放松：可选用背部按摩，转动肩、颈，以及躯干和斜方肌反拉伸等。
下肢活动：室内进行小步跑、下蹲起、车轮跑等练习。
腰腹、颈背部的动力性练习：可在床上完成俯卧和仰卧体屈伸、背腿、剪腿、两头起等练习。
最好别戴眼镜 有可能带了就摘不下来了 多做做眼睛保健操吧 睡觉之前再滴点眼药水