高考问答戴金好还是戴银好:每天应该锻炼多久？做些什么锻炼，在什么时间锻炼呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/13 05:31:21
每天应该锻炼多久？做些什么锻炼，在什么时间锻炼呢？
出学者一般在半小时到一小时之间 做一些有氧运动 以及轻微的力量训练 最好在早晨8点到是10点之间 或下午4点以后
重要的是你想达到身摸样的训练效果 你的基本身体状况如何 才能制定更具体合适的计划
“锻炼”是个大概念。明确目的才好行动。
才有“多久”，“形式”，“时段”可说。