高考问答夸赞教官表演:我这几天总是大便不畅快，不知什么办法能治？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 17:45:29
早上起床后可空腹喝两小勺橄榄油,平时注意多喝温开水,多吃蔬菜和香蕉,还有芝麻糊也是能帮助润滑大肠,帮助排便的,而且都比较健康,尽量不要用药物咯,对身体不好而且还会造成依赖性哦.试试吧.
吃蕉是对的，但大蕉比任何去何一种蕉都有效，但要切记不可以在早上空腹的时候吃，这样会对身体不利的。
:)多喝水 多吃水果和绿色蔬菜
可以试试每天早上起床和喝一杯凉开水或凉牛奶
当然 如果您觉得太凉肠胃不舒服的话 和稍微温一点的也可以啊
另外 多运动啊 总是坐着不动也容易引起便秘的哦
还有 芦荟胶囊也有效的哦
多吃香蕉吧，一次性吃它5－6根，哈哈，保证有效！也很健康噢．．
多吃点香蕉
喝蜂蜜