高考问答中山餐饮店装修设计:望高医指点
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:50:37
我是一个高二学生，自从由于当时考高中时太过认真了，没想到却患上了紧张性头痛，所以每天上学的我都得忍受头痛之苦，看了好多医生都不好，成绩一直下滑，我真的很苦恼，我每天必须忍受头痛尽自己最大的努力去听课，下课后便靠在桌上休息一会儿。就这样我也因为病痛变的不想说话，，没想到一段时间后，我发现原来的好友也逐渐疏远了，后来在高中，同学觉得我都不说话，可是谁知道我的痛楚，我现在好孤单，我无法忍着病痛在那说笑，可是在人生病是更需要人们的关心，头痛以使我作为17岁女孩难以承受了，如要我再去承受孤单，我真的不知该怎么活了，谁能告诉我向我这种情况到哪才能治好，能使我走出“这个女孩怎么都不说话”的阴影
温州哪个医院能治好
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怎样预防紧张性头痛?
预防紧张性头痛可采取如下方法：
(1)首先患者和医生要密切配合来寻找病因，当然这可能涉及医学、生物、心理、伦理、社会等多方面因素。只有真正找到了病因，才能从心理上、情绪上找出对策，这是非常重要的环节，也是治“本”的方法。产生紧张性头痛的原因常有特殊的外部原因，也有自身原因，大多数是由于工作环境、人际关系、社会竞争、婚姻家庭以及生活琐事等，必须正确区分，不同对待。经常帮助患者正确对待和解决工作和生活中存在的矛盾，尽最大努力避免情绪紧张、焦虑、急躁引起的紧张性头痛。
(2)注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛发作。注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作等。每天注意自身的调节。早晨或晚上入睡前洗个温水澡，在新鲜空气中散散步或小跑步，颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。放松训练是预防紧张性头痛的最常用及最有效的方法。
最好去看一下心理医生。
最好多休息，心放松点儿．晚上不要熬夜
学习太紧张了，应该调整一下学习方法和作息。掌握如下原则：白天听好课，按学校规定的时间休息，晚上学两个小时，9点前上床睡觉，完成书本上的作业就够了。
去看看心理医生 。。尽量的和周围的人接触。。多说说话。。不要紧张。。心理想什么 就可以大胆的说出来 这样对自己也有好处的
最好去看一下心理医生。