高考问答vulture fund:缺少睡眠有哪些不好,一天睡6-7小时够不够
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:04:56
够拉的.其实不用睡那么长时间的.
睡眠只是为拉大脑排出一天工作后的废物,所以不用很长时间,6 7个小时就可以的.所以你放心好拉不会影响正常工作的.不过睡眠的质量要保证.应当是相对安静的环境.
偶现在就是凌晨睡觉.6-7的时候起来.嘿嘿不得不去上课.
睡眠的好处不是取决于时间，而是看你第二天的精神状态来定的，有的人只睡三到四个小时，但是第二天的精神饱满，这也就够了，有的人要睡的多了，要七八个小时，这也是可以了。
当然不好啊，人一天最少也要10小时睡眠啊！
适当的减少睡眠不会对身体有什么不适。坚持你平时的习惯最为好。即使是6-7小时，让大脑在期间能充分休息也够用了！！！