视频批量添加开头结尾:运动过量腿可酸疼,怎么才能尽快恢复?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 08:16:48
有积极恢复和消极恢复两种。
积极恢复可做适量运动,但一定要控制好运动量。
消极恢复就是休息,有条件的话可做一些热敷和按摩。
继续做运动
歇着吧!!@就会好的
俗话说,酸加痛减麻不练。如果只有酸的感觉,最好是第二天继续练,很快就可以恢复了。
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有积极恢复和消极恢复两种。
积极恢复可做适量运动,但一定要控制好运动量。
消极恢复就是休息,有条件的话可做一些热敷和按摩。
继续做运动
歇着吧!!@就会好的
俗话说,酸加痛减麻不练。如果只有酸的感觉,最好是第二天继续练,很快就可以恢复了。