高考问答switch 懒人支架:请问急性腰扭伤，比较严重，如何恢复？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:47:54
大概4个月以前，打篮球把腰扭伤了，当时挺严重的，还在床上躺了5天，这才好了。但是，休息了几个月后，还没完全好，只要是哪天休息时间太少又或者稍微做了点运动，腰就会疼，如果是打蓝球那就更严重，第二天肯定疼得不行，请问这种情况的急性腰扭伤如何恢复？可以做一些什么样的运动来恢复？完全恢复要多长时间呢？
问题是我现在已经修养了差不多一个半月了，但是，稍微劳累一点还是会疼，我是想看看有什么办法可以让他早点恢复
问题是我现在已经修养了差不多一个半月了，但是，稍微劳累一点还是会疼，我是想看看有什么办法可以让他早点恢复
腰是这样子的，扭伤的时候要休息一个月，那是起码，也就是说要把病彻底弄好！但是剧烈运动是不能做的，我的意思是你现在还年轻，快把病养好，别乱运动．不打篮球你可以换其他的啊，如果你现在不保养好了你长大了怎么办啊
你现在最要紧的是扭伤的地方复位！否则会变成长期压迫神经痛，拖久了即使复位也很容易复发！复位最好的方法就是手法复位，如果找不到懂得人，就去找技术比较高的按摩店！本人江西的，19岁扭伤，一年多后手法复位，反复复发，两年后广州做手术，手术时屁股一边大一边小，手术后保了十年，再次扭伤，在东莞医院复位，现在已六年，只要感觉腰不舒服就休息几天不做体力活，坚持锻炼腰部关节。腰部忌冷水。