高考问答社区银行活动:因为白天没时间锻炼身体，请问晚上做运动对身体有好处吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 16:07:11
太有好处了。晚上锻炼后痛痛快快洗个澡，然后，上床睡觉还有助于睡眠呢。需要提醒的是：千万不要刚吃了晚饭就去运动哦，你得休息一个小时左右再去。
男士建议用哑铃锻炼一下胸肌臂肌…… 晚上做仰卧起坐也是很好的选择！
女士嘛 可以转一下呼啦圈什么的
具科学研究表明,晚上锻炼身体要比早上好的多
好是好,但是不能做太过激烈的,容易刺激大脑,使之兴奋导致失眠,但适当的运动是对睡眠有好处的
晚上锻炼其实要比早上好,但忌过晚和过量运动,最好在晚饭后一段时间了,出去散步,是愉悦身心的好方法啊!很科学的......
要小量运动,不然你会失眠的.