高考问答中国人寿子女教育保险b:便秘应该多吃什么东西？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 13:28:25
本人经常便秘，有时好几天都排不出来，请教各位吃什么东西能改善？
对，吃香蕉是有利于排便。当然也可以吃吃蜂蜜，每天晚上蜂蜜充水喝，早上起床之后同样的方法空腹，然后最好小运动一会儿，有助于清肠，效果绝对的好！
早晨起床喝一杯白开水，我发现我早上起床不喝白开水就不会上厕所，有时连续好几天，现在我喝水后，一般到下午就会想上厕所了，不知对你有没有帮助。
一般多吃水果都会改善，另外，适量多吃点香油。
喝冷的盐水好像挺灵的,要早上空腹时喝!