高考问答殇雪歌曲下载mp3:便秘平时应该吃什么食品啊
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 03:10:13
平常应该吃什么食品呢?
现在有那家厂商的药品效果比较好.
谢谢!!!
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我两年前连续吃了5盒盘龙云海的排毒养颜胶囊，每天一粒，现在每天准时排便。多喝水，可适时吃些香蕉。
苹果,香蕉,多吃蔬菜,多吃富含纤维的东西.
吃核桃仁、蜂蜜水,润肠.
吃纤维咀嚼片,如安利的.
实在不行,一照狠的:蓖麻油.(切记,要不含蓖麻碱的,否则会中毒,危及生命.也不要多吃,会拉稀拉得一塌糊涂.
不能吃泻药,不能灌肠、用开塞露（除非很紧急），否则会产生依赖性。
多吃香蕉、蜂蜜，多喝水，每天坚持大便，平时可偶尔吃吃排毒养颜胶囊之类的。
多吃水果和新鲜的蔬菜.
多吃香蕉，再喝点蜂蜜！
多喝蜂蜜水和适量食用香蕉
膳通挺好