高考问答四年级语文阅读图片:睡眠~没了
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 16:04:22
睡不着觉我认为是，不够劳累，生活不充实。
我觉得应该是做一些剧烈运动，让自己一天都处在劳累的状态，晚上坐在床上看书，这样就会觉得特想睡觉，或躺着听音乐，或吃饱后静坐（这样可能会长胖），这样绝对会睡着的。
可以试试。
是不是最近碰到太烦心的事情呢？
改善睡眠的方法很多。建议睡觉前不要做剧烈的运动。在床上听听清音乐。尽量使大脑空白，不要胡思乱想。
我想自己可能有什么事吧!你不怕和别人说说啊!说出来会好一点啊!
ting yinyue