高考问答关于梅花的彩铅画:吃什么东西可以减腰围
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 21:05:52
最好是比较廉价的 经常能买到的东西 不难吃的
我每天 吃的很多 运动量也很大 所以仰卧起坐对我 应该没什么作用
我每天 吃的很多 运动量也很大 所以仰卧起坐对我 应该没什么作用
要想减掉肚子上的赘肉，首先不能摄入过多的脂肪，特别是饱和脂肪，当然为了身体健康又不能一点都不吃，建议吃不饱和脂肪，也就是说植物油之类的。
其次就是运动了，就象楼上所说，建议做仰卧起坐，一定要慢做，也就是你得慢慢的起，慢慢的放，这种做法很累，但是效果很好。
再次据说有一种坐姿也可以减少腹部赘肉，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。
肚子比较的的人，有很大一部分是有于肠道的脂肪堆积过多，解决这个问题，据说市面上有一种叫做吸油基的东西，不过不知道有没有效果，但是据用过的人说，确实能在大便中看见油花。
本人不推荐药物减肥。最好的方法还是食疗和适宜运动。
希望有更多人来讨论这个问题
吸油机是禁药```不要吃``
吃冰条是脂肪变成热量。