高考问答醉驾没有造成交通事故:关于长跑的问题?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 16:19:46
跑100米和跑1万米,有什么区别吗?请朋友们尽量说的有点哲理,呵呵~~.
当然了,区别大了.
百米体现的是人类短时间内充分调动身体发挥你的速度极限.它一直都是人类极速的代名词,是力量的完美体现,这就是人类千百年来一直为之疯狂的原因.
万米是人耐受长时间连续运动能力,是人体在有氧状态运动与身体惰性抗争的过程,在万米中比的不仅仅是体力,更重要的是人的精神 毅力在对抗. 跑万米更能够帮助人消耗体内多余能量,更能够拥有苗条健美的身材.长跑中还可以产生"跑步者高潮"的一种高峰体验,是种前所未有的欣快感.这可是百米无论如何都没有的.
百米和万米各有其优点,相比之下,长跑还是更有利于健康.
100m是短跑，10000m是长跑，这是最本质的区别。100m可以分解为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺四个部分。
在万米跑中会出现“极点”。出现这种状况人就会有不适的感觉，只要坚持下去就会克服掉。
在训练方面，100m和10000m的训练方式也不同。100m只要是有肌糖原功能，万米跑则是有养再合成ATP供能。所以训练时是以它供能特点来定训练方式
百米是无氧运动,万米是有氧运动.
白米是无氧，且不需要耐力
万米是要求及高的身体素质和强大的精神力量来支持你的
你好 我以前在郑州育才武术学院做散打教练
我现在给你简单的解说下百米和万米的区别
百米训练的是速度 要求的是瞬间的爆发力
而万米长跑类的要求的是耐力 想对来说要是健身的话
万米效果好点 不过我训练的学生都是二者兼有的
具体也就说这些 对于运动这方面我还是比较有信心和你交流的~有什么问题的话给我留个QQ就可以了~
百米主要锻炼的是速度
万米跑主要锻炼的是毅力,耐性