高考问答桜井あゆ 下马作品:如何摆脱腿的浮肿？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 05:20:09
就是身材不均匀，上半身好点，可是下半身（腿部）就会比较肥点呀，可能也是与我吃饭快和以后小的时候喜欢久蹲有关系吧？
告诉你个决有效的方法
每天晚上把腿抬高 和身子成九十度角 如果觉得很累就紧贴在墙上 每天15分钟 时间不能过多 就15分钟 一个月肯定有效果 我亲身尝试拉 我姐是模特 他们的教练就这样训练她们的
美腿食物：海苔，香蕉，芝麻，苹果，红豆，木瓜，西瓜，蛋，芹菜，菠菜，奇异果．
我还是觉得海苔和香蕉瘦腿美腿的效果最好，你也试试看啊．