高考问答接入层和汇聚层:运动问题...
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 18:03:19
是不是腹部的赘肉越多做仰卧起坐越困难啊?我记得我小时候做仰卧起坐超厉害的,而且非常快,都不会又困难,可现在我已经初三身体胖了很多,做一两个 就不行了,感到腹部要做超大的力才可以起身.
第二呢我想问影响跑步的因素有哪些,是不是和腿部肌肉有关系啊?怎样可以提高跑步速度啊?
第二呢我想问影响跑步的因素有哪些,是不是和腿部肌肉有关系啊?怎样可以提高跑步速度啊?
你觉得现在做样卧起坐没原来清松是有几个原因，1.就是你讲到的腹部赘肉的堆积增大了这个动作的阻力；2.是随着你岁数的增大，体重也在增加，这样你做仰卧起坐时腹部所承受的重量也就大了；3.这点也是最重要的，就是你很少做这个动作，加强训练就会感觉很轻松了。
还有你讲到跑步是指长跑还是短跑啊，要是长跑主要是受心肺功能的影响；而短跑则是受到腿的爆发力以及身体的协调能力的影响。要是提高速度的话你可以负重跑，负重做蛙跳，平时拉下韧带，还有就是不屑的努力。
经常做“小步跑”和“高抬腿”运动。
你试试做经常做“小步跑”和“高抬腿”运动 。。。