凿岩机工作原理:怎么练小腿肌肉啊？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/12 17:55:35

专家指示：跳绳

绑沙袋 多跑
跳蛙跳或跳楼梯
健身房有专门锻炼小腿的器械

只要运动到小腿就能锻炼肌肉了，跑步跳绳都可以，如果只想锻炼小腿肌肉建议做踮脚动作

绑沙袋 跳楼梯 跳绳

健身房有专门锻炼小腿的器械

蹲跳 台阶！！可以练 重要是坚持

怎么练小腿肌肉啊？ 怎样才能练小腿肌肉? 怎么练小腿肌肉和腰怎么变粗 我是短跑的练小腿肌肉还是大腿肌肉？该怎么练？ 我比较胖而且大腿部赘肉多小腿肌肉松弛,我想提高弹跳力应该怎么练啊? 怎么锻炼小腿肌肉 小腿肌肉怎么减 怎样才能把小腿肌肉练的发达? 我以前练跑步，现在小腿和大腿上都是肌肉，怎么能减掉这些肌肉呀？ 一个哑铃怎么练肌肉啊