高考问答金色的鱼钩电影黑白片:我几乎3天一次大便，这很不正常，我想问有什么好的快速的办法嘛，能让我每天一次。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 01:04:56
我认为你应该从以下几个方面注意和加强：第一，要养成良好的饮食习惯。特别是一定要保持早餐，切忌空腹喝牛奶了。第二，一定要加强体育锻炼，这不仅对你的消化系统有所帮助，也对提高你个人的身体素质有极大的推动作用，不过可千万不要饭后立刻运动。掌握好运动的时间和运动量，循序渐进，一定能够使自己拥有一个健康的身体。第三，要在饮食的种类方面加以注意。你可以多食用一些水果，比如香蕉、苹果。特别是每天睡前一个小时左右的时间吃一个苹果特别的好。也可以多食用一些易消化的食品。少吃辛辣的食物。其实，一个人每天大便一次是比较正常的，如果你在一段时间内还不能够正常的如厕，建议你去医生那里咨询或检查一下。
最好是去医院看下医生.应该是消化系统岀问题了
用手轻柔小腹，每天都做，很管用的哦
喝蜂蜜，吃香蕉，芦荟胶囊