三妹片头曲不染:冬季采取什么锻炼方式最佳?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 19:47:53
户外

慢跑,快走,爬山.关键是根据你的身体来选择最佳的锻炼方式.

慢跑 既可以锻炼肺活量 又可以提高身体的免疫能力 防止感冒等疾病

慢跑