高考问答客户 上门带什么礼物:我快20了还能长高吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 01:58:35
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
但愿你愿望成真,你的骨龄还年轻的话,加上后天努力是很有希望地.是男性的话是这样的,女性几乎不太可能在这个岁数还能长高.
可能性不大了．到了20岁就成了大人了．
二十三，蹿一蹿
希望长高
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