高考问答荒野行动ak47后坐力:长期喝豆浆对身体好有害吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:09:56
豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
营养功效：
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。
特别提示：豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
你是女生还是男生啊?
如果是女生的话就是很好的,豆浆对女生有美容减肥作用,科学道理哦!
如果是男生的话就一般般啦,那声喝牛奶对身体有好处的,特别是在早餐的时间里
我觉得具体问题具体分析！你如果有溃疡的话最好别喝豆浆，也要少吃豆制品，最好不吃。牛奶对溃疡更不好但对健康人来说这两种都是很好的饮品！
中国人最好的饮品就是豆浆，大豆是非常有营养的食品，不过在外面喝的豆浆并不那么货真价实，如果自己手磨的最好。
当然没有啦！！！！！！！！！