全能播放器app下载:茶能长期喝吗？对身体有害吗？

长期喝茶有利有弊，具体需要看自身情况。
　　优点：
　　1、喝茶可以减肥
　　茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。 在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。
　　2、茶有预防心血管疾病的作用
　　饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％，偶喝茶者患病率为2．3％，常喝茶者为1.4％。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
　　缺点：
　　1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
　　2、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

喝茶没什么坏处，可以长期喝
茶是健康饮料，早在战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用："茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。" 唐代的《本草拾遗》则记载"茶久食令人瘦，去人脂。"
随着现代科学的发展，人们已发现在茶叶中含有多种人体不可缺少的重要营养及药用物质，主要有茶多酚、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、色素等，其中茶多酚就包括有30多种的酚类物质；维生素又可具体分为维生素和肌醇等10多种成分。
这些有益成分使茶具有多种功效：
茶中的多酚类、咖啡碱、与芳香物质具有降温、解暑、生津的效果；咖啡碱还能兴奋高级神经中枢，增进血液循环，促进新陈代谢。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液的分泌，有助于消化。维生素、氨基酸和磷脂还有调节脂肪代谢的功能。
茶的利尿功能是咖啡碱和茶碱共同作用的结果，茶可减轻因饮酒或吸烟而产生的毒害。
茶的含氟量达132ppm，比一般食物的含氟量高出十倍左右。氟与牙齿的钙质有很大的亲和力，结合后能显著增强抗龋能力。因此茶有防龋固齿，清洁口腔的作用。
饮茶能增强血管柔韧性、弹性和渗透能力，还能扩张冠状动脉和末梢血管，固有降血压能力。
茶制剂能显著减轻肿瘤患者放疗引起的白细胞数急剧下降，具有一定的抗辐射能力。
茶中的微量元素硒是癌细胞的天敌，它能增强人体防癌与抗突变能力。
亚硝酸是诱发胃癌的物质，而茶多酚能抑制亚硝酸的形成。
茶中的儿茶素能消除人体自由基，从而防止脂肪酸过氧化作用，起到抗衰老的作用。
茶中的多种维生素（维生素A、B2、B1、C、P、K等)和多种矿物质（如Cu、F、Mg、Mo、Al、Fe等），均有一定的营养和保健功能。

喝茶没什么坏处，可以长期喝
我们的老祖宗都喝了几千年了你还担心个啥啊
担心喝茶有问题还不如去担心一下你现在吃的化肥养出来的鸡啊鸭啊的，还有转基因食品，这些东西都没有像茶一样长时间的检验，说不准10年后科学家就发现这些东西有致命物质

菊花茶：用菊花泡茶，有疏风清热、明目解毒的功效，水煮或开水冲泡饮服均可。

山楂茶：用山楂泡茶，有消食健胃、生津止渴、活血散瘀等功效，每日—克，水煮待凉后饮用。

荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎，放凉后可代茶饮用。

莲心茶：用莲心克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压处，还有清热、安神、强心之功效。

枸杞茶：枸杞除了降低血压，降低胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量克，泡水服用即可。

槐花茶：将槐树的花蕾晒干后，用开水浸泡后代茶饮用，有治疗高血压的奇特效果。槐花还有收缩血管、止血的功效。

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