寒羽良剧情:我晚上4.5点还未睡(玩游戏)第二天中午12点起来,也睡够7.8小时了,这样对身体好吗?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/17 00:38:35
睡眠质量还行,睡的可香甜,就是第二天眼睛老沉.
这样对身体好吗?
这样对身体好吗?
当然是不好的
人正常的生物钟被打乱了
无论你怎样补都一样没有按时睡觉起床好
建议如果没有特殊情况只是玩游戏
最好不要熬夜
人正常的深睡眠时间为22:00-02:00。你这样睡表面上时间是够的,但是人体的生物钟被打乱了。还是应该按时休息!
熬夜可是最伤人的!
凌晨0:00到4:00是一个正常人最需要休息的时候,在这个时间内,人体的各个器官都处于一种疲劳状态,需要通过休息或睡眠来调节,建议不要经常在这个时间段游戏或工作。
晕~
当然不好啦~~
很多玩游戏太久而挂掉的人啊
确实伤人呀。
我晚上4.5点还未睡(玩游戏)第二天中午12点起来,也睡够7.8小时了,这样对身体好吗?
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