成都空军领导班子:前几天锻炼了肩膀这几天2个肩好酸是酸在里面这样正常吗
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/14 18:37:40
正常啊,这是你的肌肉在告诉你它疲劳了,锻炼是好事但过量就不好了,你要由轻到重由少到多,让你的肌体逐渐适应,你现在觉得酸就说明要长肌肉了,你可以做些轻微的肩部训练,过几天就好了。
正常。
肌肉运动过量,无氧呼吸造成的
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正常啊,这是你的肌肉在告诉你它疲劳了,锻炼是好事但过量就不好了,你要由轻到重由少到多,让你的肌体逐渐适应,你现在觉得酸就说明要长肌肉了,你可以做些轻微的肩部训练,过几天就好了。
正常。
肌肉运动过量,无氧呼吸造成的