高考问答杨树 朋友的酒:为什么我健身了3周体重上升4斤啊？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 03:09:33
体重上升并不意味着肥胖，那是因为你锻炼过后，肌肉变得结实了。知道吗？同等重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的体积比脂肪要小得多。所以，即使你体重增加，并不意味着体积增大，相反，是锻炼起到了塑身效果，完全不用担心！！
正常健身不是减肥所以一般人都会增加体重的，因为张肌肉要有足够的营养所以吃的多也帮助了脂肪的生长。
楼上说得也不错
但还有一点是他们没有提到得 也是最关键得
就是你锻炼完了吃了一些不该吃得 喝了一些不该喝得
这是大多数普通健身人群最容易被忽略得问题 注意一下
运动的多了!体能消耗的大了!所以食欲就好了 贝~
还有就是上面的那位大哥说的!可能你真的是有点吃的
该吃的吃了 不该吃的也吃了!
你吃的太多
长肌肉了，我现在健身4个月了，长了10斤肉了