高考问答满堂脚手架斜撑图片:冬天特别怕冷 ,怎么办啊!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 15:24:34
我可能是属于寒冷体质的人,一年四季体温都较低 ,特别是到了冬天,手脚都是冰凉冰凉的,这种体质可以改变吗,怎么样可以克服呢,急救啊,谢谢!
随着冷空气一次一次的入侵，冬天离我们越来越近，很多人一到冬天，总喜欢手里抱一个热水杯子或是把手搭在暖气上。这些人很怕冷，不论冬夏手脚总是发凉，他们中的大多数或身体消瘦而脸色不好或身体虚弱而血压低。
患有这种病症的人除手脚及腰部要保持温暖外，要多洗温水澡并进行按摩，或者采取热敷以促进血液循环。此外，每天要进行适当的运动，通过运动舒筋活血促进新陈代谢。效果最好的是打太极拳或做气功，如果早晨起来或晚间睡觉前坚持做气功，经过2—3个月后就会有明显的效果。打太极拳时姿势要正确，速度要慢，否则不容易舒通经络。做气功时体要松心要静，最好采取腹部呼吸，缓慢地用鼻吸气用口呼气。打太极或做气功不仅能促进血液循环，也可增强心肺功能和肝脏功能。