高考问答白子画娶小燕子:考黄带都考什么？？？——跆拳道
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 04:48:30
黄带
1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）
2、品式：太极一章
3、步法：
a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）
b.前交*步、后交*步（各2组，配合发声）
4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合发声）
b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）
c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）
6、体能：
a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7、考试：叠道服（两人一组）
8、整理道服，行礼，退场。
每一个馆考试内容都不太一样. 我们馆先是 马步冲拳,功步防御,然后是基本腿法,在是攻击腿法.最后是体能和叠道服.
+其实并没有上面的仁兄说的那样形式咯~~
这也是看考官的安排~~
但是流程一般也像上面那样的~先品试,再步法,接着腿法素质,就这样了~~
并不会有那么多小细节得咯~~
你要考的话不用紧张啦`~
还有冲拳