高考问答兄弟连无删减:在室内做什么运动能减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 00:42:14
我住的是楼房~~要不会影响楼下的的~~
做俯卧撑行不？？仰卧起坐一天大概要做几下？
做俯卧撑行不？？仰卧起坐一天大概要做几下？
一般来说，做俯卧撑是锻炼手部肌肉。
做仰卧起坐是可以的。但是还是要结合一点点的节食，这样来说的话，效果还好。
具体数量：俯卧撑 30个/天（到后期可以加一点）
仰卧起坐40个/天（到后期一定要加一些,一般来说的话，10个10个的加）
最简单的方法就是仰卧起坐。
最简单的方法就是仰卧起坐。
跳绳和愈加是最好的~
我每天几乎做俯卧撑50个，仰卧起坐不做，我感觉做俯卧撑的时候，腰部也感觉到了应有的运动。
最简单的方法就是仰卧起坐。