中医世家药膏有激素吗:早上做什么运动减肥

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 00:11:45

2公里的慢跑，不论对减肥还是身体健康都很有好处的。

有氧运动都可以！~
常见的有：长跑、长走、骑车等~
这些对减肥效果很不错的！！！

楼主不妨试试！~愿你成功！！！

散步 一公里 或者 走10000步 （一天之内完成）

我一般都在家里做，因为没时间到外面。其实早上起来很快吃饭蛮好的。因为吃的早，肠胃运动的就早。这样你就会比那些晚吃饭的人消耗的快了。

慢跑

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