高考问答张光北出身在哪里:如何使大腿变粗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 17:18:22
如何使大腿变粗？太细了！
练习深蹲,看过举重运动员么?看看吧.那就是答案.
也可以到健身房去加强锻炼大腿部肌肉.条件不允许的情况下.经常骑单车远游,也可以
多跑跑步，多骑骑单车，多做些腿部的肌肉锻炼，如使用一下跑步机，健骑机等。运动的同时，饮食也要有保证。
简单的就是跑步 没时间的话可以以步代车去上班
还可以踢球
吃牛肉，练跳跃。
长跑!
根据我自己的经验，经常骑自行车、慢跑就能实现你的目的。
但是，并不能速效！