高考问答苏打绿为什么叫苏打绿:睡前喝牛奶,只知道能改善睡眠,那能否改善皮肤啊?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 07:55:36
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。同时喝牛奶可以改善皮肤下血管血液微循环，具有美白作用，可以去黑色素，常年喝牛奶皮肤会很好
当然。我就有这种习惯，皮肤又白又光滑！你也试试吧！
可以.