高考问答cs职业选手 沈剑君:我随便跑动一下 有时候脚好像要抽筋是怎么搞的 还有就是跑步以后脚好痛
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 20:42:29
跑步的时候要适度的放松，你是长时间的不跑步吧。那样很正常的。
如果你只是随便跑跑的话，跑的时候就尽量脚后跟先着地，在过渡到前脚掌，那样的话会好些。
如果说是很必要的的冲刺跑，或者说抓小偷之类的话，那就得脚尖掂起来跑，那样很快，可是下来会很疼的。
大多数抽筋都是由于缺钙造成的，适当补补钙吧，应该会有效果的。
跑步的时候要适度的放松，你是长时间的不跑步吧。那样很正常的。
如果你只是随便跑跑的话，跑的时候就尽量脚后跟先着地，在过渡到前脚掌，那样的话会好些。
如果说是很必要的的冲刺跑，或者说抓小偷之类的话，那就得脚尖掂起来跑，那样很快，可是下来会很疼的。